我们终将老去,为什么不在那个时候让自己变得更强呢?——《囚徒健身》
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Master 的锻炼记录

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Re: Master 的锻炼记录

#21

帖子Master » 2017-08-25 10:46

窄距俯卧撑:30+25

宽距俯卧撑:12+12

左膝盖还是有点疼,看来得好好休息了。
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#22

帖子Master » 2017-09-01 11:01

窄距俯卧撑:35

做了会儿乌鸦式倒立撑,平衡感不好,

左腿膝盖已经毫无痛感了,

决定不那么经常做单腿深蹲了,负荷的话还是得把握好才行。
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#23

帖子Master » 2017-09-08 10:37

窄距俯卧撑:40 + 30

半深蹲: 100
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#24

帖子Master » 2017-09-14 12:13

双腿半深蹲:120
窄距俯卧撑:40

推墙俯卧撑:35
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#25

帖子Master » 2017-09-22 10:23

双腿半深蹲:100
窄距俯卧撑:40+10
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#26

帖子Master » 2017-09-29 11:25

窄距俯卧撑:40

双腿半深蹲:100
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#27

帖子Master » 2017-10-07 09:54

窄距俯卧撑:40

双腿半深蹲:50
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#28

帖子Master » 2017-10-12 10:17

窄距俯卧撑:40

双腿半深蹲:60
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#29

帖子Master » 2017-10-21 10:00

窄距俯卧撑:41

宽距俯卧撑:30

双腿半深蹲:66
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#30

帖子Master » 2017-10-27 10:05

双腿半深蹲:80

窄距俯卧撑:40

空气不大好

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